Incontinentieklachten
Heeft u regelmatig last van urineverlies? Misschien verliest u een paar druppels urine bij het lachen, hoesten, niezen, tillen, sporten of een andere inspanning. Of u heeft juist regelmatig een plotselinge, sterke aandrang om te plassen.
Urineverlies kan onzeker maken. Misschien gaat u minder vaak de deur uit, vermijdt u sporten of bent u steeds bezig met waar het dichtstbijzijnde toilet is. Dat kan veel invloed hebben op uw dagelijks leven.
Urineverlies komt veel voor en is vaak goed te behandelen. Met de juiste begeleiding kunt u leren om uw bekkenbodem en blaas beter te gebruiken en weer meer vertrouwen te krijgen in uw lichaam.
Welke vormen van urine-incontinentie zijn er?
Er zijn verschillende vormen van urine-incontinentie. De twee meestvoorkomende zijn:
- Inspannings- of stress-incontinentie: U verliest urine wanneer de druk in uw buik toeneemt. Dit gebeurt bijvoorbeeld bij hoesten, niezen, lachen, tillen, springen of sporten. Het woord 'stress' verwijst hier naar lichamelijke druk en heeft niets te maken met mentale spanning. De bekkenbodemspieren kunnen deze druk dan onvoldoende opvangen.
- Aandrang- of urge-incontinentie: U krijgt plotseling een sterke aandrang om te plassen en het lukt soms niet om het toilet op tijd te bereiken. De blaas reageert hierbij extra gevoelig.
Sommige mensen hebben kenmerken van beide vormen (gemengde incontinentie). Tijdens de behandeling kijken we zorgvuldig naar uw persoonlijke klachten en plasgewoonten.
Hoe kan oefentherapie helpen?
Bij bekkenoefentherapie krijgt u duidelijke uitleg over de werking van uw blaas en bekkenbodem. We kijken samen naar uw klachten en naar de manier waarop u uw bekkenbodemspieren gebruikt.
Oefentherapie kan bijvoorbeeld helpen om:
- Uw bekkenbodemspieren beter te voelen en bewust aan te spannen;
- Uw bekkenbodemspieren op het juiste moment te gebruiken;
- Uw bekkenbodemspieren ook goed te leren ontspannen;
- Beter om te gaan met plotselinge aandrang om te plassen;
- Uw toiletgedrag en plasgewoonten te verbeteren;
- Meer vertrouwen te krijgen tijdens dagelijkse activiteiten en sporten.
Ook besteden we aandacht aan uw houding en de manier waarop u beweegt bij tillen, hoesten of sporten.
Een behandeling die bij u past
Geen incontinentieklacht is hetzelfde. Daarom stemmen we de behandeling af op uw klachten, uw dagelijks leven en wat u graag weer wilt kunnen.
Misschien wilt u weer sporten zonder bang te zijn voor urineverlies, langer van huis zijn zonder steeds een toilet te zoeken, of gewoon weer ontspannen kunnen lachen en bewegen.
U leert uw bekkenbodem beter kennen en ontdekt hoe u deze spieren op de juiste momenten kunt gebruiken én ontspannen. Zo hoeft u dagelijkse activiteiten niet meer te vermijden.
Vergoeding en verwijzing
Voor oefentherapie heeft u geen verwijsbrief van uw huisarts of specialist nodig. U kunt rechtstreeks contact met ons opnemen voor een afspraak.
Bekkenoefentherapie bij incontinentieklachten wordt vergoed vanuit uw aanvullende verzekering. Het aantal behandelingen dat wordt vergoed, hangt af van het door u gekozen aanvullende pakket. Bekijk voor meer informatie ons overzicht van vergoedingen en tarieven.
Wilt u weer met meer vertrouwen bewegen?
Heeft u regelmatig last van urineverlies of een sterke aandrang om te plassen? En wilt u weten wat bekkenoefentherapie voor u kan betekenen? Neem dan gerust contact met ons op. We bespreken graag samen wat in uw situatie mogelijk is.